Кардіологи розповіли, як сердечникам пережити спеку

У спекотну літню погоду людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, слід особливо ретельно стежити за своїм здоров'ям. Всупереч загальноприйнятій думці, пити холодну воду не так корисно, як здається. Крім того, деяку небезпеку приховує в собі і кондиціонер.

При високій температурі повітря серце людини починає посилено працювати, судини розширюються, а кров'яний тиск падає. Навіть здорові люди можуть відчувати нездужання, що вже говорити про сердечників. Тіло людини під час спеки втрачає багато води, через що серце змушене працювати з ще більшою силою. В результаті рух крові по судинам ускладнюється. З цієї причини ризик утворення тромбів в спекотну погоду підвищується.

Кардіологи визначили, що потрібно робити сердечникам спеку:

Не пити багато рідини
Всупереч загальноприйнятій думці, в спекотну погоду не потрібно пити занадто багато холодної води. По-перше, пити потрібно воду кімнатної температури. Бажано зробити свій вибір на користь мінералки. Від солодких газованих напоїв влітку краще відмовитися. Надмірне вживання води загрожує набряками і задишкою. Людям із серцевою недостатністю, які приймають ліки, вистачить випивати 1 літр води в день.

Уникати духоти
Можна придбати кондиціонер, проте не варто забувати, що прилад може спровокувати ГРВІ. Коли людина виходить з прохолодного приміщення на спекотну вулицю, то організм відчуває стрес. Медики радять перед тим, як вийти з дому, відключити на 30-40 хвилин кондиціонер. Крім того, медики вважають, що кондиціонер у спеку - річ непотрібна. Справитися з духотою відмінно може зволожувач повітря.

Не обливатися холодною водою
Багато людей похилого віку люблять обливатися холодною водою, а то і зовсім влітку починають приймати крижаний душ. Медики вважають, що робити це вкрай небезпечно. При різкому перепаді температур розширені в спеку кровоносні судини під холодним душем звужуються. У «сердечників» це може спровокувати приступ або загострення хвороби.

Їсти більше овочів
У літній період потрібно включати до свого раціону більше зелені, овочів і фруктів. Сердечникам корисно харчуватися продуктами, багатими клітковиною. 

Фото: ЕКОМЕД

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.