Кардіологи підтвердили користь сонячного вітаміну

Американські кардіологи заявили про підтверджену користь вітаміну D для серцево-судинної системи людини. Відповідне дослідження було опубліковано в EJPC.

Медики перевірили вплив вітаміну D на групі добровольців у віці від 20 до 49 років. Під час дослідження враховувалися десятки чинників, які здатні вплинути на здоров'я пацієнтів, а не тільки кількість вітаміну.

Згідно з результатами дослідження, вітамін D позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, а також підвищує витривалість організму. Так, добровольці з високим вмістом вітаміну в крові виконували тести на витривалість в три рази краще, ніж учасники з невисоким рівнем.

До сих пір вчені не визначили оптимальну дозу вітаміну D, проте незабаром вивчення речовини планується продовжити. Цей ефект вітаміну D став одним з багатьох доведених. Так, раніше вчені виявили, що вітамін необхідний для роботи нервової системи, а також для схуднення і кращого засвоєння кальцію. Часто вітамін D працює "в зв'язці" з іншими речовинами і допомагає їм працювати в організмі краще.

Вітамін D надходить в організм людини разом з їжею, а також виробляється під впливом сонячних променів. Втім, сонця для вітаміну вистачає лише жителям країн, розташованих недалеко від екватора, а іншим треба або приймати його у вигляді добавок, або збільшувати споживання молочних продуктів, риби і горіхів.

Фото: з відкритих джерел

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.