Вітамін допомагає підтримувати здоров'я серця і судин, і збільшує витривалість.
Американські кардіологи заявили про підтверджену користь вітаміну D для серцево-судинної системи людини. Відповідне дослідження було опубліковано в EJPC.
Медики перевірили вплив вітаміну D на групі добровольців у віці від 20 до 49 років. Під час дослідження враховувалися десятки чинників, які здатні вплинути на здоров'я пацієнтів, а не тільки кількість вітаміну.
Згідно з результатами дослідження, вітамін D позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи, а також підвищує витривалість організму. Так, добровольці з високим вмістом вітаміну в крові виконували тести на витривалість в три рази краще, ніж учасники з невисоким рівнем.
До сих пір вчені не визначили оптимальну дозу вітаміну D, проте незабаром вивчення речовини планується продовжити. Цей ефект вітаміну D став одним з багатьох доведених. Так, раніше вчені виявили, що вітамін необхідний для роботи нервової системи, а також для схуднення і кращого засвоєння кальцію. Часто вітамін D працює "в зв'язці" з іншими речовинами і допомагає їм працювати в організмі краще.
Вітамін D надходить в організм людини разом з їжею, а також виробляється під впливом сонячних променів. Втім, сонця для вітаміну вистачає лише жителям країн, розташованих недалеко від екватора, а іншим треба або приймати його у вигляді добавок, або збільшувати споживання молочних продуктів, риби і горіхів.
Фото: з відкритих джерел
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ДТЕК порахували кількість атак на українські ТЕС
16:15 28 кві 2024.
Партизани проникли на одну з найбільших нафтобаз у Криму
15:55 28 кві 2024.
У Міненерго пояснили користь підвищення тарифів на електроенергію
15:15 28 кві 2024.
Окупанти атакували Харківську область
14:55 28 кві 2024.
У Києві пролунав вибух
14:15 28 кві 2024.
Великобританія назвала кількість знищених російських окупантів
13:55 28 кві 2024.
У двох областях України продовжують вимикати світло
13:15 28 кві 2024.
У ЗСУ прокоментували появу дронів невстановленого типу
12:55 28 кві 2024.
Смертельна ДТП сталася на Одещині
12:15 28 кві 2024.
Окупанти збільшили кількість штурмів у Луганській області
11:55 28 кві 2024.
Росіянин зарізав двох українців у Німеччині
11:15 28 кві 2024.