Два фактори швидкого старіння, не пов'язані з харчуванням, назвали вчені

Вчені Колумбійського університету вважають, що до прискорення процесу старіння та зниження когнітивних здібностей призводить надто частий перегляд телевізора. Про це повідомляє портал Eat this, Not That!

Фахівці пояснили, що зависання перед телевізором у літньому віці призводить до підвищення ризику когнітивного спаду та втрати навичок мислення через зниження обсягу сірої речовини у мозку. Відбувається це, зокрема, і тому, що частий перегляд ТБ – ознака малорухливого способу життя, яка шкідлива для здоров'я за визначенням.

Читайте також: Прогнозний графік старіння українців представили в Мінсоцполітики

Ще одним фактором швидкого старіння є зависання в Інтернеті надто довгий час. Занадто активні користувачі не тільки мало рухаються, а й піддаються впливу «синього світла» від екранів комп'ютера та смартфона, що теж є абсолютно шкідливим.

Третя група факторів ризику – це нестабільний графік сну, що призводить до старіння і мозку, шкіри, а також придушення стресу. Вчені кажуть, що стрес треба не придушувати, а усувати за допомогою різноманітних практик. Ті, хто практикує цей спосіб, уповільнюють старіння на клітинному рівні.

Раніше lenta.ua називала улюблене заняття українців, яке призводить до розвитку деменції.

Фото: setafi.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: В якому віці людина стає старою, визначили вчені