Здоров'я Харчування

Дієтологи пояснили, кому не можна їсти хурму

18:30 27 вер.  370 Читайте на: УКР РУС

Без шкоди для здоров'я можна з'їдати не більше 3 штук маленьких плодів.

В першу чергу хурму з обережністю потрібно вживати людям, які страждають шлунково-кишковими захворюваннями. Справа в тому, що плоди хурми містять фенольні сполуки - таніни, які склеюють шматочки їжі між собою, ускладнюючи процес травлення. В результаті погіршується перистальтика, що призводить до проблем зі випорожненням. Крім того, може загостритися перебіг хронічних шлунково-кишкових захворювань.

Друга категорія людей, кому не можна вживати хурму - це діабетики. Причина полягає в тому, що в деяких сортах хурми кількість цукру досягає 44%, а в висушених плодах - до 65%. Для діабетиків плоди хурми занадто солодкі.

Дієтологи також відзначають, що вживати хурму в надмірній кількості не варто навіть здоровим людям. Без шкоди для здоров'я можна з'їдати не більше 3 штук маленьких плодів в день.

Фото: pixabay.com

Новини

Найпопулярніше