Дані продукти підходять навіть людям, які не є вегетаріанцями.
Эксперти зі здорового харчування назвали веганські продукти, що допомагають схуднути. Так вчені відзначили важливу роль гингерола, корисного компонента часнику, який прискорює процеси метаболізму і піщеваренія. Данний овоч має властивість пригнічувати лептин - гормон голоду. Подібною дією володіє також кольорова капуста, насичена клітковиною.
Продуктами, які пригнічують тягу до солодкого і захищають від надмірної кількості цукру, назвали чорницю, полуницю, журавлину, ягоди годжі, а також банани.
Читайте також: Дієтолог розповів, як схуднути за тиждень за допомогою шоколаду
У дієту обов'язково потрібно включати мигдаль і авокадо: вони містять корисні жири і багаті вітамінами А, D і B12. Експерти також виділили кокосове масло, яке завдяки жирним кислотам допомагає спалювати калорії, і насіння, які насичують почуттям ситості.
Фото: foodnews-press
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Названі кращі літні фрукти і ягоди для схуднення
Олена КовальНовини
Букінгемський палац повідомив про стан здоров'я Карла ІІІ
22:15 26 кві 2024.
Президент США зробив несподівану заяву
21:45 26 кві 2024.
США виділили Україні найбільший пакет військової допомоги
21:30 26 кві 2024.
Синоптик розповіла, яку погоду чекати українцям на Великдень (Карта)
21:15 26 кві 2024.
Емінем вирішив вбити свого двійника
20:45 26 кві 2024.
Чехія планує у 2025 році повністю відмовитися від російської нафти
20:30 26 кві 2024.
Засновниця MeToo прокоментувала скасування вироку Харві Вайнштейну
20:15 26 кві 2024.
Три найгарячіші напрямки фронту назвали у ЗСУ
19:55 26 кві 2024.
Низку заборон ввели на Херсонщині
19:30 26 кві 2024.
У Пентагоні назвали терміни постачання F-16 в Україну
19:15 26 кві 2024.
Зеленський назвав три пріоритети для України
18:55 26 кві 2024.