Стало відомо, чим небезпечна синє підсвічування екрану

Тривала дія синього світла, випромінюваного телефоном, монітором або побутовою технікою, може прискорити старіння, попереджають вчені з Університету штату Орегон. Дослідження було опубліковане в журналі Aging and Mechanisms of Disease .

Для експерименту дослідники використовували дрозофілу фруктову, популярний модельний організм, який має схожі з людьми механізми клітинного розвитку. Учених цікавило, як мухи реагують на щоденне 12-годинне вплив світла від синіх світлодіодів, таких же, які використовуються в техніці. Виявилося, синє світло прискорює старіння.

Дрозофіли, які проводили по 12 годин при світлі і 12 годин на темряві, жили менше, ніж ті, яких вчені містили в повній темряві або при світлі без синього випромінювання.

Мухи, які зазнали впливу синього світла, страждали від пошкодження клітин сітківки ока і нейронів головного мозку, у них порушувалася рухова функція.

Також дослідники використовували дрозофіл-мутантів, у яких не було очей. Але і вони отримали пошкодження мозку і опорно-рухової системи - очевидно, щоб постраждати від синього світла, не обов'язково на нього дивитися.

«Той факт, що світло прискорював старіння мух, спочатку нас дуже здивував, - каже професор біології Яга Гебултовіч. - Ми виміряли експресію деяких генів у постарілих мух і виявили стрес-реакцію - коли мухи перебували на світлі, в їх організмі експресуватися захисні гени. Ми припустили, що світло регулює ці гени. Вивчаючи спектр світла, ми з'ясували, що світло і сам по собі кілька скорочував тривалість їх життя, проте саме синє світло урізав її найбільш помітно.

Природне освітлення, пояснює Гебултовіч, має вирішальне значення для циркадних ритмів організму - 24-годинного циклу фізіологічних процесів, таких, як активність мозкових хвиль, вироблення гормонів і регенерація клітин, які безпосередньо впливають на харчування і сон.

«Є свідчення того, що надлишок штучного світла - це фактор ризику для розладів сну і циркадних ритмів, - каже Гебултовіч. - Зі збільшенням числа світлодіодів і пристроїв з екранами, люди піддаються все більшому впливу світла в синьому спектрі, так як саме він зазвичай використовується в світлодіодах. Але світлодіодне освітлення, навіть в більшості розвинених країн, не використовується досить довго, щоб розуміти його вплив на протязі всього життя людини ».

Також дослідники з'ясували, що мухи, по можливості, уникають синього світла. Вони збираються перевірити, як це пов'язано з механізмами, що визначають їх довголіття.

Співавтор дослідження Айлін Чау зазначає, що, якщо результати цього та подібних досліджень в кінцевому підсумку виявляться застосовні до людей, для боротьби з синім світлом можна буде використовувати Сучасне досягнення в галузі медицини та технологій.

«За останнє сторіччя тривалість життя людини різко зросла, оскільки ми знайшли способи лікування захворювань, хоча в той же час ми проводимо все більше часу зі штучним освітленням, - каже вона. - Наука шукає способи допомогти людям залишатися здоровими довше, і розробка більш «здорового» спектра світла для використання в техніці може виявитися корисною не тільки з точки зору поліпшення сну, але і з точки зору загального стану здоров'я ».

Деякі способи дати організму відпочити від синього світла є вже зараз. Окуляри з жовтими лінзами фільтрують синє світло і захищають сітківку очей, а в телефонах, ноутбуках і інші пристрої можна налаштувати режим, який блокує синє випромінювання.

«У майбутньому, можливо, з'являться телефони, які будуть автоматично коригувати світлове випромінювання дисплея в залежності від тривалості використання пристрою, - говорить співавтор роботи Тревор Неш. - Такий телефон може бути важко зробити, але він може виявитися дуже корисним для здоров'я ».

Раніше було встановлено, що синє світіння пошкоджує сітківку ока.

Вчені сконцентрувалися на ретиналь - міститься в сітківці вигляді вітаміну А, який по дією світла змінює форму і, накопичуючись, стає токсичним. Також він здатний перетворюватися в липофусцин - жовто-коричневий пігмент, що накопичується в неделящихся клітинах і ушкоджує їх. Його називають «пігментом старіння».

Дослідники додали ретінал в ряд клітинних культур і потім піддали дії світлових хвиль різної довжини. Виявилося, липофусцин ні до чого - синє світло змушував ретінал змінюватися, за чим слід було збільшення кількості кальцію в клітинах. Це призводило до їх деформації і загибелі. На синє світло таким чином реагували клітини не тільки сітківки, а й серця, нервової тканини і ракових пухлин.

«Протиотрутою» від цього ефекту є вітамін Е, але його неможливо доставити в усі клітини. Поки ефект не вивчений до кінця, дослідники радять менше часу проводити біля екранів пристроїв і хоча б вночі уникати синього світіння від екранів і світлодіодів.

Фото: 1news