Стали відомі звички довгожителів

Всіх довгожителів об'єднує ряд загальних звичок. Крім того, довголіття буде визначатися двома факторами: приблизно на 20% - генетикою і близько 80% - способом життя.

У довгожителів практично немає шкідливих звичок: вони не зловживають алкоголем і не курять. Вони фізично досить активні і соціально адаптовані.

Як правило, довгожителі, після того як виходять на пенсію, продовжують активно спілкуватися, вони не перестають працювати, займаються громадською діяльністю. Крім того, вони вживають багато овочів і фруктів.

Генетика теж важлива: шанси прожити довше збільшуються, якщо в роду були довгожителі. 
Чим людина інтелектуально активніша, тим більше вона когнітивно функціонує.

Фото: Вокруг Света Україна

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.