Зібрані в огляді поради дають слабкий ефект або шкодять здоров'ю.
Прихильники здорового способу життя починають ранок з зарядки. Звичка в цілому корисна, але фізкультурою можна займатися в будь-який час доби, головне, щоб на спорт йшло 150 хвилин в тиждень. Від розтяжки варто відмовитися, так як вона підвищує ризик травматизму.
Пропагандисти ЗСЖ радять в день робити 10 тис. Кроків для поліпшення здоров'я серця і зниження ваги. Рекомендація, що з'явилася в 1965 році через вихід в продаж шагомера Manpo-Kei, не має під собою медичних підстав.
Американець Фредерік Старе в своїй книзі заявив про важливість вживання восьми склянок води в день. Насправді потреба в рідині змінюється в залежності від зовнішніх факторів, в тому числі навантаження, що надається на організм.
Міф про обов'язкове вживання супів з'явився, коли людство не винайшло холодильник. Блюдо дійсно низькокалорійне і швидко втамовує голод, тому невелика користь від нього є. Антисептик не здатний видалити з рук хімічні речовини і 100% мікробів. Якщо шкіра жирна, ефективність засобу різко падає, тому краще використовувати звичайну воду і мило.
Фото: alpinabook
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
РФ обстріляла Дніпропетровщину
23:15 05 тра 2024.
У Харкові продовжує зростати кількість жертв російського удару
22:15 05 тра 2024.
Росія завдала удару по цивільній інфраструктурі під Полтавою
21:15 05 тра 2024.
Окупанти завдали ракетного удару по Слов'янській ТЕС
20:10 05 тра 2024.
Сі Цзіньпін прибув до Франції
19:15 05 тра 2024.
В Одесі стався гучний поліцейський скандал
18:15 05 тра 2024.
Кількість жертв російського удару по Харкову продовжує зростати
17:55 05 тра 2024.
Ізраїль продовжить воювати з ХАМАС
17:15 05 тра 2024.
Рятувальники загасили масштабні пожежі на Сумщині
16:55 05 тра 2024.
Макрон зрадів реакції та погрозам Росії
16:15 05 тра 2024.
У Бердянську ліквідували зрадника
15:55 05 тра 2024.