Деякі з них містять природні сполуки, які мають протиракові властивості.
Експерти склали список продуктів, щоденне вживання яких знижує ризик розвитку онкологічних захворювань.
Продуктів, які повністю захищають від раку, не існує. Однак деякі з них містять природні сполуки, які мають протиракові властивості:
Яблука
У плодах містяться поліфеноли, які можна назвати протираковими сполуками. Дослідження показали, що дана речовина може запобігати запальним процесам, інфекції і захворювання серцево-судинної системи. Також поліфеноли істотно знижують ризик розвитку раку молочної залози.
Хрестоцвіті овочі
У кольоровій і білоголової капусті, а також в брокколі, міститься рослинне з'єднання сульфорафан, здатне руйнувати ракові клітини і зупиняти розвиток пухлини товстої кишки. У поєднанні з Геністеїн сульфорафан попереджає і розвиток раку грудей.
Морква
Бета-каронік, що входить до складу моркви захищає імунну систему і може блокувати розвиток ракових клітин. Таким чином, продукт важливий в профілактиці раку молочної залози, шлунка і простати.
Риб'ячий жир
В результаті наукового дослідження було доведено, що часте вживання риб'ячого жиру на 53% знижує ризик розвитку злоякісних новоутворень товстого кишечника. Вчені пояснюють це наявністю в складі продукту омега-3 жирних кислот.
Горіхи
За словами вчених, протираковими властивостями відрізняються всі горіхи. Однак найкориснішими в цьому плані є саме волоські горіхи, які мають на організм антиканцерогенний ефект.
Крім того, споживання продукту знижує ймовірність розвитку онкологічних захворювань за рахунок педункулагіна і уролітіна.
Бобові
Наявність клітковини в бобових допомагає в запобіганні розвитку раку кишечника і молочної залози. Тому фахівці рекомендують поповнювати раціон горохом, сочевицею і квасолею.
Кава
Популярний напій також володіє протираковими властивостями. Проведене американськими вченими дослідження показало, що вживання кави на 25% знижує вірогідність цирозу печінки (за іншими даними - на 70%), а раку печінки - на 40%.
Кетчуп
Дивно, але соус також можна з усією впевненістю назвати профілактичним засобом проти раку передміхурової залози. Протиракові властивості з'явилися у кетчупу за рахунок наявності в його складі антиоксиданту лікопіну.
Крім кетчупу, подібним властивістю володіють томатний сік, томатна паста і інші продукти, виготовлені з варених помідорів.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Бога на плечі - шеврон з українським прапором, - Зеленський
10:10 05 тра 2024.
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.