
Продукти, що входять до складу цього харчування, запускають обмін речовин, виводять токсини і запускають процес спалювання жирів.
Експерти в області дієтології вивели найефективнішу дієту, яка дозволяє розпрощатися з ненависними кілограмами раз і назавжди. А принцип харчування досить простий і включає в себе двотижневе чергування сезонних овочів і фруктів за кольорами. Наприклад, понеділок - «зелений день», вторник «жовтий день», середа «червоний день».
Така система дозволить вивести зайву воду і шлаки з організму, позбавивши від набряків, а також запустить природний процес спалювання жирів. З дозволених продуктів варто налягати на ківі, авокадо, огірки, яблука, малину, полуницю, кавун, помідори, ананас і перець. Але також варто пам'ятати і про тимчасові обмеження. Не варто в ці дні споживати молочну продукцію, горіхи, борошняне і шоколад. «Кольоровий жиротоп» - саме так в народі прозвали цю дієту.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Також для отримання швидких результатів експерти радять дотримуватися водний баланс і пити не менше 1,5 літра на добу і стежити за денною активністю, «крокуючи» не менше 8 тисяч кроків.
Фото: lifter.com.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.