Названо запахи, що пригнічують апетит

Запахи можуть допомогти приборкати апетит і відволіктися від думок про їжу. Правда, для цього потрібно вибирати не штучно створений запах, а щось натуральне. Ефірна олія, наприклад. У тому випадку, якщо вас тягне на солодке, ароматерапевти рекомендують вдатися до допомоги кориці або касії. Якщо ж хочеться жирного, тоді підійдуть якісь цитруси. Дуже гарні грейпфрути, апельсини і лимони. А зелені спеції - розмарин, кардамон, чебрець і орегано допоможуть повернути апетит.

Медики також пояснили, як правильно дихати ефірними маслами. Найкраще користуватися дифузором - 5 крапель на 10-15 квадратних метрів буде цілком достатньо. Потрібно буде поставити його перед собою на робочий стіл і вдихати в ті моменти, коли дуже хочеться шоколадку. Якщо дифузора немає, можна подихати з флакона - 15-20 вдихів-видихів буде цілком достатньо. Від одноразового застосування ефекту не буде. Треба зробити ароматерапію щоденним ритуалом.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.