
Вона може призвести навіть до травмування.
Коуч зі сну Джеймс Вілсон вважає, що найгіршою позою для сну є положення лежачи на животі, його думку наводить британське видання HuffPost.
За словами фахівця, сон на животі шкідливий для хребта, шиї, стегон, колін та внутрішніх органів. Таке положення тіла під час нічного відпочинку може призвести до травм, зміщення хребців, перенапруження шиї, а також погіршити якість та тривалість сну, пояснив він.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Більш безпечною альтернативою сну на животі Вілсон назвав положення на боці з подушкою, що покладена між ногами.
Читайте також: На який час краще заводити будильник, з'ясували сомнологи
Згодний із ним і хірург Каран Раджан, який спеціалізується на хворобах шлунково-кишкового тракту. Він зазначив, що при розладах шлунково-кишкового тракту краще спати на лівому, а не на правому боці. Таке положення, за словами лікаря, ускладнює потрапляння вмісту шлунка до стравоходу, що знижує ризик кислотного рефлюксу.
Фото: championat.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
У Чехії буде скорочено державні пенсії
21:45 01 вер 2025.
Еммануель Макрон обговорив з генсеком НАТО зустріч "коаліції рішучих"
21:30 01 вер 2025.
Володимир Зеленський переговорив із президенткою МОК
20:45 01 вер 2025.
Прем'єр Словаччини зустрінеться з Путіним та Зеленським
20:30 01 вер 2025.
МЗС України: форум глав держав ШОС став дипломатичним провалом для РФ
20:15 01 вер 2025.
На Київщині директора навчальних закладів розікрали 10 мільйонів
19:55 01 вер 2025.
Польща вимагає від України вирішити історичні питання
19:30 01 вер 2025.
В Індії вважають, що врятували світову економіку
19:15 01 вер 2025.
У Кремлі відмовилися зустрічатися з Трампом та Зеленським
18:55 01 вер 2025.
СБУ повідомила про підозру Кадирову
18:30 01 вер 2025.
Ветеранські змагання «Бійці духу» відбулись на Звенигородщині
18:15 01 вер 2025.