
Вона може призвести навіть до травмування.
Коуч зі сну Джеймс Вілсон вважає, що найгіршою позою для сну є положення лежачи на животі, його думку наводить британське видання HuffPost.
За словами фахівця, сон на животі шкідливий для хребта, шиї, стегон, колін та внутрішніх органів. Таке положення тіла під час нічного відпочинку може призвести до травм, зміщення хребців, перенапруження шиї, а також погіршити якість та тривалість сну, пояснив він.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Більш безпечною альтернативою сну на животі Вілсон назвав положення на боці з подушкою, що покладена між ногами.
Читайте також: На який час краще заводити будильник, з'ясували сомнологи
Згодний із ним і хірург Каран Раджан, який спеціалізується на хворобах шлунково-кишкового тракту. Він зазначив, що при розладах шлунково-кишкового тракту краще спати на лівому, а не на правому боці. Таке положення, за словами лікаря, ускладнює потрапляння вмісту шлунка до стравоходу, що знижує ризик кислотного рефлюксу.
Фото: championat.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олеся ЦвіркаНовини
Трамп розлючений через дії Росії
09:30 08 кві 2025.
Сили ППО збили практично всі дрони-камікадзе
09:15 08 кві 2025.
Згадуємо першу мільйонерку у Голлівуді
08:30 08 кві 2025.
Циклон "Zion" та антициклон "Olivia" принесуть в Україну арктичне похолодання та сильний вітер (Карта)
07:33 08 кві 2025.
Зрадник у рясі передавав окупантам інформацію про ЗСУ
04:40 08 кві 2025.
Чиновник витратив мільйони на закупівлю для сил оборони
02:20 08 кві 2025.
Розрекламований "зелений" курорт у Швеції виявився забруднювачем природи
23:20 07 кві 2025.
Переможці парламентських виборів у Німеччині ще не почали керувати, але вже втрачають популярність
22:30 07 кві 2025.
Президент України заслухав доповідь головнокомандувача ЗСУ
22:15 07 кві 2025.
Призначено нового постійного представника України при ООН
21:45 07 кві 2025.