
Фахівець із психічного здоров'я дав рекомендації щодо підтримки психіки в нормі.
Психолог та засновник сервісу для медитацій Друв Патель озвучив прості поради щодо підтримки психічного здоров'я в нормі. Корисними для нервової системи він вважає прослуховування заспокійливої музики та добрі вчинки заради інших. Про це йдеться у статті на сайті Hindustan Times.
«Однією з ранніх ознак проблем із психічним здоров'ям є низький рівень енергії, поганий апетит та сон, зловживання алкоголем, перепади настрою, напади паніки, озноб», – пояснив експерт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівець із психічного здоров'я вважає, що дотримання нескладних правил допоможе зберегти психологічну стабільність, здоров'я та гарний настрій. Він рекомендує вести щоденник добрих подій, що трапилися за добу. У нього потрібно щодня записувати три події, за які людина вдячна дню.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Винуватицями психічних захворювань у людей назвали домашніх кішок
Читайте також: Психічні розлади, з якими живе більшість, назвав імунолог
Олеся ЦвіркаНовини
Схема на 1,5 мільярда: суд заарештував колишнього ТОП-податківця
05:25 07 вер 2025.
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.