
Фахівець із психічного здоров'я дав рекомендації щодо підтримки психіки в нормі.
Психолог та засновник сервісу для медитацій Друв Патель озвучив прості поради щодо підтримки психічного здоров'я в нормі. Корисними для нервової системи він вважає прослуховування заспокійливої музики та добрі вчинки заради інших. Про це йдеться у статті на сайті Hindustan Times.
«Однією з ранніх ознак проблем із психічним здоров'ям є низький рівень енергії, поганий апетит та сон, зловживання алкоголем, перепади настрою, напади паніки, озноб», – пояснив експерт.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівець із психічного здоров'я вважає, що дотримання нескладних правил допоможе зберегти психологічну стабільність, здоров'я та гарний настрій. Він рекомендує вести щоденник добрих подій, що трапилися за добу. У нього потрібно щодня записувати три події, за які людина вдячна дню.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Винуватицями психічних захворювань у людей назвали домашніх кішок
Читайте також: Психічні розлади, з якими живе більшість, назвав імунолог
Олеся ЦвіркаНовини
На Вінниччині викрили масштабне виробництво цигарок
02:20 05 вер 2025.
Західні ЗМІ аналізують внесок Джорджіо Армані у світ моди
23:10 04 вер 2025.
Поліція закрила найбільший у світі піратський сайт спортивних трансляцій
21:45 04 вер 2025.
Наступного тижня можуть продати київський Житній ринок
21:15 04 вер 2025.
Серед загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні був українець
20:45 04 вер 2025.
Володимир Зеленський розповів про бесіду з Дональдом Трампом
20:15 04 вер 2025.
У РФ бачать «тривожні ознаки» в економіці
19:55 04 вер 2025.
Російські окупанти завдали ракетного удару по Одеській області
19:30 04 вер 2025.