
Ефективну боротьбу зі стресом і тривожністю забезпечують прогулянки в парках і зелених зонах.
Підвищена тривожність - проблема, в цілому актуальна для сучасних людей, але найсерйозніші загрози нависають над тими, хто постійно дивиться телевізор, і, особливо, новини. Як перемогти тривожність, не встаючи з дивана? Американські вчені з'ясували, що для цього потрібно просто перемкнути канал і почати дивитися що-небудь про дику природу.
Існуючі дослідження, показують, що ефективну боротьбу зі стресом і тривожністю забезпечують прогулянки в парках і зелених зонах. Знаючи про це, вчені задумалися над способами "перенесення природи додому". І виявилося, що дуже виражений позитивний ефект досягається переглядом фільмів і передач про дику природу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Для того, щоб підтвердити відповідні припущення, співробітники Каліфорнійського університету в Берклі провели масштабне дослідження, в якому взяли участь сім з половиною тисяч добровольців з різних країн. Люди дивилися програми про дику природу, а вчені використовували інноваційні технології відеомеппінга для фіксації їх емоційних реакцій.
"Результати вражають. Ми встановили, що перегляд фільмів про природу значно знижує рівень занепокоєння і стресу, а також викликає розслаблення, відчуття задоволеності і прилив ентузіазму", - підсумовує психолог Дахнер Келтнер, один з авторів дослідження.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
СБУ ліквідувала агентурну групу ФСБ
17:30 02 вер 2025.
Понад 50 російських дронів атакували Україну вдень 2 вересня
17:15 02 вер 2025.
«Особиста помста українській владі»: син підозрюваного у вбивстві Парубія загинув під Бахмутом
16:55 02 вер 2025.
На електроенергії для ЗСУ розікрали 25 мільйонів
16:30 02 вер 2025.
Окупанти обстріляли кілька шкіл на Чернігівщині
16:15 02 вер 2025.
Путін вимагає від Європи влаштувати енергетичну блокаду України
15:55 02 вер 2025.
Зеленський та Путін не готові до особистої зустрічі, - Ердоган
15:30 02 вер 2025.
Трамп відмовився від премії миру
15:15 02 вер 2025.
Фіцо обговорить із Зеленським удари по російській енергетиці
14:55 02 вер 2025.
Вбивство Парубія: суд заарештував підозрюваного
14:30 02 вер 2025.
Україна експортувала рекордний обсяг електроенергії
14:15 02 вер 2025.