
Доведено шкідливий вплив довгого денного сну на серце.
Китайські вчені з університету Гуанчжоу пояснили, що довгий денний сон погано впливає на серце.
Вони встановили, що ймовірність розвитку захворювань даного органу вище на 34% у осіб, що відносяться до денного відпочинку також серйозно, як і до нічного.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Фахівці проаналізували матеріали 20 досліджень і вивчили медичні дані понад 313 тисяч осіб, які брали участь в експериментах.
Вчені прийшли до висновку, що вдень не слід спати більше години, тому що в противному випадку виникає почуття втоми. Іноді спостерігається дратівливість, провокуються ожиріння і цукровий діабет, підвищується артеріальний тиск. До того ж, мова йде про ризик передчасної смерті на 30%. Відпочивати днем необхідно тим, хто страждає безсонням і не може вночі довго заснути. Чоловікам і жінкам спати на добу 6-9 годин, вважають фахівці.
Доктор Фан, який брав участь в дослідженні, висловив свою думку. Денний сон не повинен тривати більше години, відпочивати днем слід 30-45 хвилин. В такому випадку здоров'ю не завдається шкода, що особливо актуально для тих, хто вночі не може довго заснути.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Війна з НАТО: РФ збільшує випуск ракет, літаків та танків
03:30 08 вер 2025.
РФ змінила тактику ударів по Україні
01:15 08 вер 2025.
Це не сигнал про бажання закінчити війну дипломатичним шляхом, - Келлог
23:15 07 вер 2025.
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.