Особливо негативно перегляд телевізора і робота на комп'ютері впливають на людей старше 40 років.
Британські лікарі розповіли, як зменшити навантаження на очі при перегляді телевізора, а також при роботі за комп'ютером або ноутбуком. За словами фахівців, сучасна людина проводить за мобільними пристроями занадто багато часу, що не може не позначитися на його здоров'ї.
Подібне проведення часу вкрай негативно позначається на зорі. Особливо негативно перегляд телевізора і робота на комп'ютері впливають на громадян старше 40 років.
Читайте також: Медики розповіли, які щоденні звички продовжать життя
За словами медиків, більшість людей моргають приблизно 20 разів на хвилину, що дозволяє підтримувати вологість очей і зберегти якість зору, проте, коли увага зосереджена, кількість необхідних для здоров'я очей моргань значно скорочується. В результаті робота зорового органу погіршується, з'являється сухість очного яблука, виникають головні болі.
Тому важливо робити перерву для відпочинку від штучного світла. Фахівці рекомендують відводити очі від монітора на 20 хвилин, а також на 20 секунд фокусувати зір на віддаленому предметі. Також непогано допомагають спеціальні краплі для зволоження.
Крім цього необхідно змінити раціон. Слід вибирати продукти харчування, в яких містяться речовини, що допомагають відновленню зорового органу. До них відносяться лосось, морква, чорниця і зелень.
Медики рекомендують скоротити час, що проводиться за телевізором або комп'ютером і частіше прогулюватися на свіжому повітрі. Це не тільки знизить навантаження на очі, а й поверне організму тонус.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Вчені знайшли спосіб повернути зір сліпим людям
Олена КовальНовини
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.
Де на Великдень буде тепло, а де пройдуть дощі з грозами, розказала синоптик (Карта)
21:15 02 тра 2024.
У НАТО висловили "глибоке занепокоєння" гібридними діями росії
20:30 02 тра 2024.