Варто істотно скоротити кількість уживаного цукру.
У новорічні свята дуже важко втриматися від прийому шкідливої їжі і не вживати алкоголь. Однак для здоров'я такі застілля не є безпечними.
Експерти дали ряд рекомендацій, які допоможуть відновити організм після свят:
1. Пийте лимонну воду. Напій дозволить прискорити обмін речовин і сприятиме виведенню токсинів, шлаків та інших шкідливих речовин.
2. На сніданок прекрасно підійде смузі: вибирайте найбільш корисні компоненти, щоб нейтралізувати негативний вплив шкідливої їжі.
3. Кількість кави слід знизити, або ж зовсім відмовитися на якийсь час від напою.
4. Також варто істотно скоротити кількість цукру.
5. Намагайтеся більше налягати на корисні продукти: овочі, фрукти, бобові, зелень, цільнозернові, птицю.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти атакували об'єкт критичної інфраструктури на Херсонщині
10:50 28 кві 2024.
Кількість заблокованих онлайн-казино назвали в Офісі генпрокурора
10:10 28 кві 2024.
Окупанти пошкодили готель та об'єкт інфраструктури у Миколаєві
09:50 28 кві 2024.
Сили ППО знищили всі дрони-камікадзе
09:15 28 кві 2024.
Вчитель зарізав підлітка на Житомирщині
07:30 28 кві 2024.
На кордоні з Білоруссю продовжується будівництво фортифікацій
05:25 28 кві 2024.
Стало відомо, чи вистачить Україні грошей на пенсії та субсидії
03:30 28 кві 2024.
Зеленський назвав кількість Patriot, яка потрібна Україні
01:15 28 кві 2024.
Росіяни обстріляли Херсонщину, є поранені
23:15 27 кві 2024.
Шмигаль провів переговори з міністром оборони Австралії
22:15 27 кві 2024.
Окупанти штурмують Очеретине
21:15 27 кві 2024.