Медики розповіли, як просто схуднути без дієт і тренувань

Зарубіжні вчені знайшли спосіб позбавлення від зайвої ваги, при якому не потрібно вдаватися до виснажливих дієт і серйозних фізичних навантажень. В ході дослідження вчені з'ясували, що калорії найактивніше спалюються ввечері.
За словами експертів, у вечірні години йде на 10 відсотків більше зайвої ваги, ніж вранці. Таким чином, людям, охочим схуднути, потрібно виробити звичку лягати спати і прокидатися в один і той же час. Для підтвердження своїх слів фахівці провели експеримент, тривалість якого склала три тижні. Весь цей час вчені перебували в закритому приміщенні без вікон. Вони засинали і прокидалися в певний час, який кожен день здвигався на чотири години. Так вони зімітували зміну часових поясів під час кругосвітньої подорожі.
В результаті виявилося, що порушені біоритми приводили до порушень обміну речовин. Це означає, що людині, яка лягає спати в різний час, складніше позбутися зайвої ваги.
 

Фото: рixabay.com
 

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.