Медики пояснили, як зміцнювати легені до і після коронавірусу

Затяжний перебіг пневмонії, що розвинулася на тлі коронавірусної інфекції, призводить до руйнування мембран альвеол, стінок капілярів, утворення мікротромбів, зниження надходження кисню в організм. Для того щоб знизити ймовірність такого розвитку хвороби, і швидше відновити функцію легенів після перенесеного захворювання, експерти дають наступні рекомендації.

Вчені з Медичного центру Бейвью Центру Джонса Хопкінса звертають свою увагу на такий важливий аспект, як повноцінне харчування. Важливе значення має й достатнє вживання води, необхідне для потрібного об'єму крові і правильного функціонування слизової дихальної системи. Все разом це підвищить опірність організму патогену, запобігаючи пошкодження тканин.

Також особливо важливі для організму в період відновлення омега-3 жирні кислоти. За даними фахівців, це з'єднання допомагає захистити епітелій. Вживання вітаміну В3 допомагає уникнути заповнення альвеол при пневмонії гіалуроновою кислотою, а вітамін Д3 - бере участь у збереженні активності імунологічної пам'яті Т-клітин. Для якнайшвидшого відновлення клітин епітелію потрібен вітамін А. Так само важливо надходження в організм в такий період левокарнітіна, L-лізину і L-аргініну.

Особливу увагу, на думку експертів з Медичної школи Університету Вірджинії потрібно приділяти фізичній активності. Саме фізичні вправи сприяють виробленню EcSOD - молекули, що нейтралізують вільні радикали, які утворюються під час окисного стресу. А так як цей фермент виробляється під час виконання фізичних вправ в м'язах скелета, то стає зрозумілою необхідність фізичної активності в процесі відновлення після перенесеної інфекції. До того ж під час таких занять відбувається додаткове насичення організму киснем, що надзвичайно важливо для хворих на коронавірус.

На час лікування і період відновлення після хвороби, слід відмовитися від шкідливих звичок, і не забувати дотримуватися заходів особистої гігієни: мити руки, полоскати ніс і порожнину рота, чистити зуби.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.