Всі віруси потрапляють в організм через органи дихання.
В умовах епідемії коронавірусу за областю носа і горла слід доглядати окремо. Це полегшує захист організму від вірусів і бактерій.
Для очищення дихальних шляхів корисно робити парові інгаляції з використанням шавлії. При цьому потрібно повільно вдихати і видихати - така процедура дезінфікує і вбиває мікроби, розріджує слиз, прискорюючи видалення вірусів з організму.
Ще один ефективний спосіб захистити свої дихальні шляхи в сезон розгулу коронавірусу - використовувати рясне пиття.
«Якщо ви багато п'єте, слиз стає рідким, що не дозволяє гніздитися в дихальних шляхах збудникам інфекції. Чай, трав'яний або імбирний, лимонна вода, проста вода роблять це особливо ефективно. Солодких напоїв, навпаки, потрібно уникати », - радять фахівці.
Також вони зазначають, що дихати потрібно виключно через ніс. Повітря, що проходить через ніс, фільтрується волосками в його порожнини, що зменшує число патогенних мікроорганізмів, що потрапляють в горло, повідомляє Freundin.
Потрібно обов'язково проводити якийсь час на свіжому повітрі - на балконі, в саду, в парку або хоча б подихати кілька хвилин поруч з відкритим вікном.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Росія готує «трьохшаровий» план дестабілізації України
09:15 03 тра 2024.
Сьогодні - Страсна п'ятниця, найсумніший день Страсного тижня
08:30 03 тра 2024.
Сьогодні на українців чекає значне зниження температури (Карта)
07:33 03 тра 2024.
Знаменитий кіноактор написав шпигунський роман
06:30 03 тра 2024.
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Киян попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.