Медики пояснили, коли небезпечно пити воду

Дієтологи не рекомендують пити воду на ніч. Чому це шкодить здоров'ю? По-перше, варто пам'ятати, що вночі всі органи людини повинні відпочивати. Не слід пити воду пізніше, ніж за 2-3 години перед сном. Після вживання рідин нирки продовжують працювати, а це дуже погано.

Так як людина втрачає можливість своєчасно позбавитися від зайвої рідини шляхом спустошення сечового міхура, згодом звичка пити воду на ніч може призвести до порушень роботи сечовидільної системи.

По-друге, якщо пити воду на ніч, з організму будуть вимиватися корисні мікроелементи. Вдень цього не відбувається, так влаштований наш організм.

Щоб корисні мікроелементи почали вимиватися з організму вдень, потрібно випити більше шести літрів води. Вночі ж цей процес починається відразу.

Вживання рідини перед сном може бути й корисним. Якщо присутнє почуття спраги, не варто відмовлятися від склянки води. Дієтологи рекомендують пити кип'ячену очищену воду. Фільтровану і знезаражену воду дієтологи пити не рекомендують, оскільки вона «нежива».

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.