
Необхідно регулярно міняти положення тіла.
Індійські медики попередили про небезпеку тривалого сидіння під час карантину, пов'язаного зі спалахом коронавируса у всьому світі. Рекомендується не забувати регулярно міняти положення тіла, робити фізичні вправи.
Багато представників охорони здоров'я закликають людей залишатися вдома, щоб уникнути зараження COVID-19. При цьому роботодавці переводять офісних співробітників на віддалений режим роботи. Незважаючи на безсумнівну користь цього заходу, все зводиться до малорухомості, так як немає необхідності підніматися по сходах, йти пішки, з чого слідують негативні впливи на здоров'я з декількох сторін. Зокрема, сидіння понад шість годин підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань. Так як швидкість спалювання калорій знижується під час перегляду телевізора і подібних дій, то збільшується і ймовірність набору ваги. Не менш негативні чинники - підвищення рівня шкідливого холестерину і велике вироблення інсуліну, що веде до більшого навантаження на підшлункову залозу.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Тривале сидіння призводить і до слабкості кісток з втратою певної кількості мінеральних речовин, що пов'язано з підвищенням ризику остеопорозу. Малорухливість безпосередньо має відношення до послаблення роботи імунної системи, в результаті чого організм менш здатний протистояти вірусам і патогенів. Нескінченні години на дивані чреваті і порушенням кровообігу в ногах, що може призвести до утворення тромбів. У цьому ж списку зниження жорсткості поперекового відділу хребта, що загрожує ризиком травми попереку.
Не виключається і при неправильних діях набряклість щиколотки і діагностування варикозного розширення вен. Сидячий спосіб життя також впливає на роботу головного органу центральної нервової системи, в результаті чого погіршуються пам'ять і увага.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.