Медики назвали терміни відновлення після коронавірусу

Час, необхідний для відновлення нормальної роботи організму у кожної людини може варіюватися. У більшості людей, що перехворіли коронавірусом, будуть спостерігатися тільки слабкі його симптоми, які тривають тиждень, але, може бути, і довше. У більш серйозних випадках відновлення може зайняти більше року.

Лікарі нагадують, що припинення куріння, вживання меншої кількості алкоголю, більше фізичних вправ і підтримання здорового ваги, може допомогти організму прийти в норму, повідомляє BBC.

Медики дали сім порад, як відновитися людям, хто переніс коронавірусну або іншу пневмонію.

1. Відразу потрібно приготуватися до довгого відновлення, так як зачеплені легені. У кожного цей час може бути різним - в залежності від віку, загального стану організму, наявності хронічних захворювань.

2. Слабкість і погане самопочуття після хвороби може бути пов'язано зі зниженням рівня заліза в крові, так як воно в момент запалення посилено споживається організмом. Потрібно, порадившись з лікарем, здати необхідні аналізи.

3. Хороший сон, він допомагає відновлюватися.

4. Харчування: більше риби, овочів і фруктів.

5. Доступ свіжого повітря (частіше провітрюйте приміщення).

6. Повітря в кімнаті не повинно бути сухим. Оптимальні значення вологості від 40 до 60 відсотків. У разі необхідності можна скористатися зволожувачем повітря.

7. Прискорити відновлення організму допоможе вітамін D.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.