Медики назвали спецію, яка зменшує стрибки цукру в крові

Високий рівень цукру в крові, також відомий як гіперглікемія, в деяких випадках може бути небезпечним. На щастя, є певні продукти, які можуть допомогти вам контролювати рівень цукру в крові, і ті, яких слід уникати чи обмежувати у своєму раціоні.

Diabetes.co.uk повідомляє: «Поради з харчування, які зазвичай дають людям з діабетом 1 типу, не сильно відрізняються від порад харчування для людей без діабету».

Читайте також: Медики назвали ранні ознаки діабету у чоловіків та жінок: відмінності у симптомах

Основні питання, які слід враховувати, полягають у тому, наскільки різко різні продукти можуть вплинути на рівень глюкози у крові».

Справді, є деякі продукти та спеції, які можуть вплинути на рівень цукру в крові, наприклад, чорний перець.

В одному дослідженні 86 людей із надмірною вагою, які приймали добавки з чорним перцем, було виявлено, що у них значно покращилася чутливість до інсуліну протягом восьми тижнів, протягом яких вони брали участь у дослідженні.

В іншому дослідженні щурам давали екстракт чорного перцю. Дослідники виявили, що щури мали менший сплеск рівня цукру в крові після вживання глюкози порівняно з щурів у контрольній групі.

Є низка інших продуктів, які можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові, а також продукти, які слід зменшити чи виключити із раціону.

Медики попередили, що симптоми гіперглікемії у людей з діабетом, як правило, розвиваються повільно протягом декількох днів або тижнів, хоча «у деяких випадках симптоми можуть бути відсутніми, поки рівень цукру в крові не стане дуже високим».

У людей з діабетом гіперглікемія може бути викликана стресом, хворобою, недостатнім фізичним навантаженням або надмірним прийомом їжі.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали напій, що знижує рівень цукру в крові на місяці