
Проблеми з нігтями зазвичай пов'язані з дефіцитом одного або декількох вітамінів.
Білі плями, тріщини і борозни - це всього лише кілька проблем, з якими багато хто з нас стикається, коли справа стосується нігтів , але їх легко вирішити за допомогою добавок. Медики виявили п'ять ознак дефіциту вітамінів на нігтях, про це пише Express.co.uk.
Білі плями
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ви, напевно, чули, що білі плями на нігтях означають, що у вашому раціоні недостатньо кальцію, але це невірно.
Ці «молочні плями» насправді пов'язані з дефіцитом цинку або заліза, але вони можуть бути результатом простого удару або травми.
Ви можете легко зміцнити нігті і запобігти появі білих плям, якщо скористаєтеся вітамінним дефіцитом за допомогою харчових добавок і масла з виноградних кісточок або крему для рук з вітаміном Е.
Розшарування нігтів
Одна з найчастіших причин розшарування нігтів - дефіцит заліза.
Однак у вас також може бути дефіцит будь-якого з вітамінів групи В або недолік білка в раціоні.
Ламкі нігті
Ламкі нігті можуть бути викликані недостатньою кількістю вологи, надмірним миттям рук з милом або надмірним впливом миючих засобів та агресивних засобів для нігтів.
Це може бути викликано залізодефіцитною анемією, і це також може вплинути на нігті на ногах.
Піттінг
Нігті з ямками - це ямочки і вм'ятини на нігтях.
Це може бути викликано алергічною реакцією або проблемами з імунною системою.
Однак це також може бути викликано дефіцитом вітаміну D.
Борозни і канавки
Канавки - звичайна проблема для нігтів, і вони можуть йти в різних напрямках.
Поздовжні борозни, що йдуть від нігтьового ложа до краю, можуть сигналізувати про дефіцит вітаміну B12.
Ви можете вирішити цю проблему за допомогою добавок і ін'єкцій, а також за допомогою густого крему для рук.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Лікар розповів, які вітаміни потрібно приймати щодня
Олена КовальНовини
В Одесі вирували пожежі після російської атаки
09:30 04 вер 2025.
Понад 100 російських дронів атакували Україну цієї ночі
09:15 04 вер 2025.
Вийшов трейлер "Грозового перевалу" з Марго Роббі та Джейкобом Елорді у головних ролях
08:15 04 вер 2025.
Рівно шістдесят років тому у київському кінотеатрі відбулася акція протесту проти арештів українських дисидентів
07:30 04 вер 2025.
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.