Медики назвали п'ять корисних властивостей апельсинів для здоров'я

В апельсині міститься маса корисних компонентів: вітаміни А, В1, В2, РР, також важливий вітамін С. Вчені відзначають, що 100 г апельсинової м'якоті вміщує добову дозу потрібного для організму вітаміну С.

Помітне поліпшення стану шкіри. Апельсин є дуже корисним фруктом, який запобігає появі серйозних недуг і нейтралізує згубну дію навколишнього середовища на шкірні покриви. Апельсин має сильні антиоксидантні елементами, які здатні сповільнювати старіння організму.

Поліпшення функціонування серцево-судинної системи. Калій - головний компонент апельсина, який зменшує ймовірність розвитку аритмії і ряду інших захворювань серця.

Зміцнення імунної системи. Фрукт містить безліч корисних елементів, а безпосередньо вітамін С підвищує імунітет і запобігає появі багатьох хвороб.

Зниження ймовірності ракових захворювань. Наукові дослідження доводять, що фолієва кислота призупиняє розвиток онкологічних клітин. Необхідно вживати один апельсин на добу, і результат буде відразу ж помітний. Ця кислота поліпшить роботу лімфоцитів, що відповідають за нейтралізацію ракових клітин.

Схуднення. Щоб позбавитися від зайвої ваги, потрібно в день з'їдати один фрукт. Апельсин багатий на вітаміни і клітковину - вони допомагають спалювати непотрібні кілограми.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.