Медики назвали простий спосіб запобігти розвитку раку

Вчені Сіднейського університету встановили, що лише чотири-п'ять хвилин енергійної переривчастої фізичної активності на день можуть знижувати ризик деяких видів раку на 32%. Така активність еквівалентна виконанню різних домашніх обов'язків, таких як збирання, приготування їжі, прання одягу та миття посуду. Стаття була опублікована в журнал JAMA Oncology.

У дослідженні взяли участь 22 тис. осіб, які мали трекери для відстеження щоденної фізичної активності. Дослідження проводилося сім років, за цей час вчені зібрали достатньо даних про активність користувачів та їх стан здоров'я. За час дослідження більш ніж у двох тисяч людей діагностували різні види раку.

Читайте також: Медики назвали найпоширеніший серед молоді тип раку

За словами вчених, уривчаста фізична активність трохи нагадує принципи високоінтенсивного інтервального тренування (HIIT) у повсякденному житті. Для всіх видів раку така активність знижувала ризик виникнення на 18%, а на 32% лише для тих видів, які безпосередньо пов'язані з відсутністю фізичної активності.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали напої, які підвищують ризик раку та інших хвороб печінки