Медики назвали простий, але ефективний спосіб знизити тиск

Американський лікар кардіолог Стівен Сінатра розсекретив простий, але ефективний спосіб знизити високий кров'яний тиск. Виявляється, нормалізувати цей показник допомагає звичайна вода.

Гіпертонія вважається найпоширенішим захворюванням серцево-судинної системи. Вона характеризується постійно підвищеним артеріальним тиском. Це відбувається, як правило, через звуження судин і артеріол. Вони в підсумку втрачають еластичність, що загрожує серйозними проблемами. Високий тиск збільшує навантаження не тільки на артерії, а й серце. Щоб стабілізувати показники, за словами кардіолога, слід залишатися «добре гідратованим». Медик зазначив, що дефіцит вологи робить процес більш важким і тягне найсерйозніші наслідки. Одним з простих, та досить ефективних способів зниження тиску є вживання достатньої кількості води.

Стівен Сінатра пояснив, що тіло людини в разі нестачі рідини намагається самостійно забезпечити себе цим ресурсом. Організм починає утримувати натрій, закриваючи окремі капіляри. Це тільки збільшує тиск, оскільки у результаті нестачі води, судини звужуються. Робота серця змінюється, внаслідок чого погіршується доставка кисню до органів. У свою чергу вода сприяє транспортуванню крові і засвоєнню поживних речовин після вживання їжі.

За словами доктора, запропонований ним спосіб не допоможе миттєво зменшити показники. Він скоріше є відмінною профілактикою високого тиску. Також слід пам'ятати про те, що стабілізувати стан допомагають правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, спорт і відмова від шкідливих звичок.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.