
Значні обсяги корисних для травлення ферментів і бактерій містять овочі.
Дисбактеріоз це порушення в балансі мікробів кишківника, через що кількість корисних бактерій поступається числу небезпечних. Лікарі перерахували продукти, вживання яких може допомогти при дисбактеріозі кишківника.
Квашена капуста багата клітковиною, завдяки чому можна боротися зі здуттям і нормалізувати травлення.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Користь ананаса при дисбактеріозі обумовлена змістом ферменту бромелайна, а ще він може похвалитися протизапальними властивостями. Найкраще їсти його в сирому вигляді або в салаті.
У часнику є значні обсяги корисного для травлення інуліну, а цибуля служить джерелом кверцетину і хрому.
Вкрай корисною стравою для організму стане бульйон на кістці, він містить колаген, аргінін і інші речовини, що поліпшують реакцію слизових.
У молочних продуктах є безліч корисних бактерій, здатних поліпшити мікрофлору кишківника, також рекомендовано включити в свій раціон спаржу, яйця, кимчи і яблучний оцет.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Експерти назвали сім продуктів, які виводять шлаки з організму
Читайте також: Стало відомо, як запобігти раку кишковика
Олена КовальНовини
Під Києвом уламки збутих дронів впали біля житлових будинків
10:30 03 вер 2025.
У двох областях України через російську атаку вирують пожежі
10:15 03 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Луцьк
09:55 03 вер 2025.
Окупанти пошкодили залізничну інфраструктуру на Кіровоградщині
09:30 03 вер 2025.
РФ завдала масованого ракетно-дронового удару по Україні
09:15 03 вер 2025.
Сьогодні Україну атакували сотні російських дронів та десятки ракет
07:45 03 вер 2025.
Укргідрометцентр дав прогноз погоди на сьогодні
07:20 03 вер 2025.
Одеський міжнародний кінофестиваль представив чотири тематичні програми
06:50 03 вер 2025.
Поліцейський-вимагач: 9 років за рекет на біженці під час війни
04:40 03 вер 2025.
Під виглядом спецназівців поліцейський вивозив ухилянтів з Києва
02:20 03 вер 2025.
Трамп заявив, що "дізнався цікаві речі" про Путіна
23:05 02 вер 2025.