Медики назвали продукти, що здатні уповільнити старіння легень

У міру природного старіння внутрішні органи людського організму починають справлятися зі своїми функціями все гірше. Для того, щоб уповільнити старіння органів, важливо вживати корисні продукти харчування.

Знизити швидкість старіння легень можна шляхом переходу на здорову і збалансовану дієту, основою якої повинні бути свіжі фрукти і овочі. До такого висновку прийшли зарубіжні дослідники, які проаналізували результати масштабного дослідження, що проводилося серед населення Великобританії, Норвегії та Німеччини.

Експеримент за участю кількох сотень європейців, який проводився протягом десяти років, показав, що люди, у яких в щоденному раціоні присутні свіжі овочі і фрукти, демонструють уповільнене старіння органів дихальної системи. "Завдяки досвіду з'ясувалося, що уповільнити старіння легкень можна шляхом вживання свіжих фруктів і овочів. Це, зокрема, яблука, банани і помідори, які повинні бути в щоденному раціоні", - розповідають автори дослідження.

Дієта з високим вмістом фруктів і овочів корисна, само-собою, не тільки для легенів - така їжа допомагає підтримувати здоров'я серцево-судинної і травної систем. Від цих систем, як відзначають лікарі, залежить стан організму в цілому.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.