
Здоров'я очей може почати погіршуватися природним чином з віком.
У міру того, як ми стаємо старше, здоров'я очей погіршується. Хоча цього не завжди можна уникнути, на думку експертів, деякі дієтичні зміни можуть допомогти зберегти хороший зір на набагато більш тривалий час. Для збільшення тривалості життя рекомендується збалансована дієта, багата поживними речовинами, включаючи фрукти та овочі.
Однак включення одного сезонного овоча, який в даний час дуже популярний, може стати ключем до запобігання деяких захворювань зору. Про це пише Еxpress.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
За словами офтальмолога Аластера Локвуда, очного хірурга і радника зі здоров'я очей в Feel Good Contacts, гарбуз може стати ключем до зниження ризику вікової дегенерації жовтої плями (AMD), яка часто зустрічається у людей у віці від 50 до 60 років, і катаракти.
Причина, з якої гарбуз вважається настільки корисними для зниження ризику певних вікових захворювань очей, полягає в тому, що овоч містить багато вітаміну С, вітаміну А і цинку.
Локвуд сказав: «Вітамін C уповільнює прогресування вікової дегенерації жовтої плями (AMD) і знижує ризик катаракти.
Вітамін А захищає рогівку і покращує нічний зір, а цинк допомагає доставляти вітамін А з печінки в сітківку з утворенням меланіну, який захищає очі і допомагає уповільнити розвиток AMD».
Гарбуз також містять лютеїн і зеаксантин, які є антиоксидантами.
Медик сказав: «Ці антиоксиданти захищають ваші очі, фільтруючи світлові хвилі з високою довжиною хвилі. Вони також можуть знизити ризик хронічних захворювань очей, таких як катаракта і AMD ».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Недолік яких вітамінів впливає на погіршення зору, пояснив лікар
Читайте також: Медики розповіли, які захворювання очей, підвищують ризик деменції
Олена КовальНовини
Ми хочемо майбутнього для України, - Орбан
22:15 07 вер 2025.
Трамп готовий покарати Путіна
21:15 07 вер 2025.
Смертельна ДТП сталася у Києві
20:10 07 вер 2025.
ССО та партизани завдали сильного удару по російському НПЗ
19:15 07 вер 2025.
Окупанти заявили, що завдали ударів по заводах та авіабазах в Україні
18:15 07 вер 2025.
США пригрозили Путіну «повним колапсом»
17:55 07 вер 2025.
Удар по Києву: за допомогою звернулися 100 осіб
17:15 07 вер 2025.
Путін – боягуз, який атакує жінок і дітей, - Чехія
16:55 07 вер 2025.
Нічний обстріл України: вбито 4 людей, 44 – поранено
16:15 07 вер 2025.
Літак прем'єр-міністра Вірменії вперше пролетів над Азербайджаном
15:55 07 вер 2025.
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.