Посилити захист організму допоможе бульйон і часник.
Зарубіжні фахівці представили увазі шість кращих продуктів-захисників дитячого здоров'я. Наприклад, фахівці радять школярам налягати на цитрусові.
Серед цитрусових особливо корисні лимони, апельсини, грейпфрут, мандарини через високий вміст вітаміну C, який підвищує рівень лейкоцитів, знижений ж його показник робить організм уразливим перед патогенним впливом вірусів і бактерій. Більш того, аскорбінова кислота необхідна для кращого засвоєння кальцію і заліза, що особливо важливо для зростаючого організму.
Червоний перець є багатим джерелом бета-каротину, що допомагає і зміцнити імунну систему, і що є профілактичним засобом проти захворювань шкіри, викликаних несприятливими факторами зовнішнього середовища, в тому числі і УФ-випромінюванням. Речовина грає велике значення і для здоров'я очей.
Експерти вважають важливим для дітей вживання курки, так як вона має в своєму складі достатню кількість вітаміну В6, який бере участь у виробництві еритроцитів, необхідних для доставки кисню в кожну клітину організму, тому батькам рекомендується балувати своїх чад відповідним супом.
У цьому ж списку часник, допомагає посилити захист організму від простудних захворювань через наявність в ньому сірковмісних сполук.
П'ятий рекомендований продукт - брокколі, так як мова йде про численні вітаміни, антиоксиданти і харчові волокна, що грають велику роль в поліпшенні роботи всіх систем організму.
Поліпшити функціонування травного тракту допоможуть горіхи, багаті вітаміном Е, нестача його загрожує проблемами з обмінними процесами і імунітетом.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.