
Певна кількість жиру корисна для організму.
Користь і шкода різних продуктів стає каменем спотикання для багатьох людей. І вершкове масло - не виняток. Потрібно зауважити, що воно має цілий спектр корисних властивостей.
Зауважимо відразу, що мова далі піде виключно про натуральний продукт у помірній кількості (не> 30 грамів на добу). Тільки у цьому випадку можна говорити про користь олії.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Натуральне масло володіє сім'ю корисними властивостями:
Підвищує настрій. Вся справа в триптофані, який присутній у вершковому маслі. Саме з нього виробляється серотонін, що робить людину щасливішою, послаблює тягу до солодкого, підтримує лібідо і покращує сон.
Піклується про суглоби. У вершковому маслі є особливе з'єднання, що перешкоджає кальцифікації суглобів, а значить і артриту.
Прискорює ріст м'язів. Це відбувається завдяки вітаміну К2, який допомагає засвоюватися мінералів, а також зміцнює кістки.
Збагачує мінералами. У маслі чимало цинку, що відповідає за здоров'я очей, і марганцю, що попереджає діабет. Присутній також селен, калій, кальцій натрій і фосфор, але вже в більш скромних обсягах.
Дає харчування мозку. Тут ви знайдете омега-3 і омега-6, нехай і не в дуже великій кількості. Ще один плюс - антиалергенний і протизапальний ефект.
Постачає вітаміни. В даному продукті чимало вітамінів К, Е, D, А, частина з яких засвоюється лише в тандемі з жирами.
Зміцнює імунітет. Жирні кислоти, що входять до складу вершкового масла, несуть в собі протипухлинні і протимікробні складові. Що, погодьтеся, дуже важливо для чіткої роботи імунної системи.
Таким чином, користь вершкового масла вельми велика, якщо пам'ятати про розумні дози та натуральність.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
В Україні дозволять бронювати ухилянтів
15:55 03 вер 2025.
Виступ Порошенка на похороні Парубія перетворився на «танці на кістках» патріота, - експерт
15:42 03 вер 2025.
Обстріл Хмельницької області: з-під завалів дістали тіло загиблого
15:15 03 вер 2025.
Дочка Фаріон вимагає від підозрюваного 15 мільйонів
14:55 03 вер 2025.
Банківська мафія в дії: хто виводить валюту з України під дахом заступника голови НБУ Дмитра Олійника та голови ДСФМУ Філіпа Проніна
14:50 03 вер 2025.
Сі Цзіньпін попередив про вибір між миром та війною
14:30 03 вер 2025.
РФ вдарила по житлових будинках у Дружківці, є поранені
14:15 03 вер 2025.
Зрадник коригував атаки рашистів по центральних регіонах України
13:55 03 вер 2025.