Медики назвали фрукт, який може запобігти втраті зору

Очна хвороба, відома як дегенерація жовтої плями, є основною причиною втрати зору, при цьому вікова дегенерація жовтої плями (AMD) торкається величезної кількості людей по всій країні. Ведення здорового способу життя — один із найкращих способів зберегти хороше здоров'я очей , і є одна маленька ягідка, яка може допомогти.

Вікову дегенерацію жовтої плями можна сповільнити або навіть зупинити, якщо виявити її рано. Хоча здорове харчування та регулярна перевірка зору є одним із способів зберегти зір, є кілька натуральних продуктів, які довели свою неймовірну ефективність. Нові дані показали перспективний зв'язок між ягодами годжі та AMD. Про це пише Еxpress.

Читайте також: Медики попередили про довгострокові наслідки вживання алкоголю для зору

Вікова дегенерація жовтої плями вражає 196 мільйонів людей у всьому світі і найчастіше зустрічається у людей віком 50 років та старших.

За даними Macular Society, дані, опубліковані в 2016 році, припускають, що до 2050 року кількість випадків захворювання може збільшитися більш ніж удвічі - до 1,3 мільйонів на рік.

Хоча точна причина AMD невідома, її пов'язують із курінням, високим кров'яним тиском та надмірною вагою – все це можна легко запобігти. Ягоди годжі, як відомо, корисні для здоров'я, але як вони можуть уповільнити прогрес AMD?

Вікова дегенерація жовтої плями виникає, коли сітківка ушкоджується, викликаючи помутніння зору або, у деяких випадках, повну втрату зору у центрі поля зору.

Шерон Коупленд, оптик із Feel Good Contacts, сказала: «Регулярні перевірки зору допоможуть зберегти ваші очі здоровими; ви повинні проходити перевірку зору кожні два роки (або частіше, якщо це рекомендовано вашим офтальмологом/лікарем). Певні фактори здоров'я та способу життя можуть збільшити ризик розвитку AMD.

Цей прогресуючий стан можна запобігти за допомогою комбінації простих коригувань способу життя, включаючи:

• Носіння сонцезахисних окулярів під час перебування на сонці
• Не курити
• Будьте в курсі візитів до офтальмолога
• Регулярне вживання ягід годжі

Вважається, що ягоди годжі допомагають зору, тому що вони містять велику кількість корисних антиоксидантів, особливо зеаксантину.

Рандомізоване дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, показало: «Регулярне вживання невеликої порції сушених ягід годжі може допомогти запобігти або відстрочити розвиток вікової дегенерації жовтої плями у здорових людей середнього віку».

Те дослідження також показало, що навіть невелика порція цих маленьких червоних ягід може збільшити захисні пігменти в очах.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Недолік яких вітамінів впливає на погіршення зору, пояснив лікар