Лікарі назвали три правила довгого життя

Вчені все частіше стали схилятися до того, що голодування позитивно впливає на те, скільки буде жити людина.

Однак все ж більшу кількість позитивних відгуків зібрала ідея не відмовлятися від їжі повністю. 
За словами дослідників, повна відмова може привести до пробудження або загострення хронічних або генетичних захворювань. Розвантажувальних днів в тиждень не повинно бути більше трьох.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Доктор медичних наук Шота Гогохія, звернув увагу на те, що довгожителі відрізняються тим, що завжди дотримуються помірного вживання їжі. Він зазначає також те, як важливо крім помірної їжі забезпечувати організму регулярне фізичне навантаження і позбавити його від впливу шкідливих звичок. 

А ось популярна останнім часом середземноморська дієта, за словами медиків, не є ідеальною для режиму харчування. Вибір раціону, скоріше, важливо вибирати в залежності від місцевості проживання.

Фото: static.zakon.kz

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вчені назвали легкий спосіб, як знизити ризик смертоносної хвороби мозку

Читайте також: Медики дали 10 порад, як уникнути онкології