
Правильно обрані ласощі допоможуть не тільки зберегти фігуру, але і прискорити обмін речовин, зміцнивши імунітет.
Морозиво є головним атрибутом спекотного літа, що рятує від високих температур і підвищуючи гормон щастя за рахунок вмісту глюкози. Але не варто забувати і шкоду, яка ретельно ховається за складом, який може початися з вугрової висипки, а закінчитися діабетом.
Саме тому лікарі в області дієтології рекомендують уважно дивитися на інгредієнти, з яких виготовлено ваш десерт. А в подальшому і зовсім перейти на виготовлення домашнього морозива з використанням фруктів і кисломолочних виробів, збагачених вітамінами, мінералами і клітковиною, необхідної для організму.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Вітаміни групи А, В, С і Е, що знаходяться в бананах, ківі і грушах, здатні відновлювати імунну систему організму, що дозволяє в повній мірі чинити опір шкідливим мікроорганізмам і інфекціям.
Залізо, цинк, магній і йод - цими мінералами збагачені лимон, виноград і полуниця. Такий склад покращує роботу кровоносної системи, що дозволяє клітинам отримувати необхідне живлення і запускати природний процес спалювання жирів. Також ці елементи зміцнюють стінки судин і протистоять розвитку тромбів. Клітковина і харчові волокна містяться в дині і сливах. Завдяки цьому компоненту людина швидко насичується і не відчуває почуття голоду найближчі пару годин, що запобігає зриви і переїдання.
У домашньому морозиві також може бути присутній натуральний йогурт, ряжанка або молоко. Вони володіють високим вмістом молочного білка, що сприятливо позначається, на фігурі, мікрофлорі і засвоєнню швидких вуглеводів з фруктів.
Завдяки такому саморобному «ласощів літа» не потрібно вдаватися до зайвого додавання цукру, що в рази скорочує його калорійність і підвищує користь.
Фото: AuthGram.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Шеф-кухар поділився рецептом травневого полуничного торта
Читайте також: На ринку з'явилося морозиво з начинками з буряка, гарбуза і моркви
Олена КовальНовини
Російські дрони атакували Слов'янськ, є жертви
15:15 07 вер 2025.
У Києві обмежать рух транспорту
14:55 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли житлові будинки в Одесі, є поранені
14:15 07 вер 2025.
У серпні повернуто у 5 разів більше, ніж втрачено, - Сирський
13:55 07 вер 2025.
Путін готовий зустрітися із Зеленським, - Фіцо
13:15 07 вер 2025.
Окупанти обстріляли наметовий табір на Сумщині, є жертви
12:55 07 вер 2025.
У Києві зросла кількість поранених
12:15 07 вер 2025.
РФ атакувала Дніпропетровщину дронами та ракетами, є жертви
11:55 07 вер 2025.
Окупанти пошкодили десятки будинків у Запоріжжі
11:30 07 вер 2025.
СБС атакували енергооб'єкти окупантів
11:15 07 вер 2025.
РФ завдала масованого удару по Київській області, є поранені
10:50 07 вер 2025.