
Непоправної шкоди очам може нанести вживання звичайних продуктів, що входять в раціон харчування більшості людей.
Перше місце в списку потенційно-небезпечної їжі займає білий хліб.
Лікарі-дієтологи назвали перелік продуктів, що псують зір. У списку на лідируючій позиції знаходиться білий хліб, виготовлений з найвищого гатунку пшеничного борошна. Величезна кількість рафінованого крохмалю в продукті впливає на вироблення підшлунковою залозою зайвого інсуліну. В надлишку гормон чинить негативний вплив на очне яблуко. Існує великий ризик розвитку короткозорості. Швидкі вуглеводи також викликають підвищену концентрацію інсуліну. Крім того, хлібобулочні і макаронні вироби, солодке і шліфований рис викликають руйнування сітківки ока.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Порушенню кровообігу очей сприяє пиття кави у великих кількостях і алкоголь. До того ж спиртні напої впливають на певні ділянки головного мозку, що відповідають за зорове сприйняття. Перевищення добової норми солі, більше 6 г, веде до затримки рідини в організмі, що може сприяти підвищенню внутрішньоочного тиску і розвитку катаракти.
Лікарі рекомендують покращувати кровопостачання, живити сітківку і впливати на прозорість кришталика, приймаючи вітаміни А, групи В і лютеїн. Включивши в раціон червону рибу, вершкове масло і яйця, організм буде отримувати вітаміни А, В1 і РР. Також очі можна «підгодувати» чорницею, морквою, солодким перцем, шпинатом і брюсельською капустою.
Фото: 123RF
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Харківщині державі повернули землі оборони
04:40 04 вер 2025.
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.