
Непоправної шкоди очам може нанести вживання звичайних продуктів, що входять в раціон харчування більшості людей.
Перше місце в списку потенційно-небезпечної їжі займає білий хліб.
Лікарі-дієтологи назвали перелік продуктів, що псують зір. У списку на лідируючій позиції знаходиться білий хліб, виготовлений з найвищого гатунку пшеничного борошна. Величезна кількість рафінованого крохмалю в продукті впливає на вироблення підшлунковою залозою зайвого інсуліну. В надлишку гормон чинить негативний вплив на очне яблуко. Існує великий ризик розвитку короткозорості. Швидкі вуглеводи також викликають підвищену концентрацію інсуліну. Крім того, хлібобулочні і макаронні вироби, солодке і шліфований рис викликають руйнування сітківки ока.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Порушенню кровообігу очей сприяє пиття кави у великих кількостях і алкоголь. До того ж спиртні напої впливають на певні ділянки головного мозку, що відповідають за зорове сприйняття. Перевищення добової норми солі, більше 6 г, веде до затримки рідини в організмі, що може сприяти підвищенню внутрішньоочного тиску і розвитку катаракти.
Лікарі рекомендують покращувати кровопостачання, живити сітківку і впливати на прозорість кришталика, приймаючи вітаміни А, групи В і лютеїн. Включивши в раціон червону рибу, вершкове масло і яйця, організм буде отримувати вітаміни А, В1 і РР. Також очі можна «підгодувати» чорницею, морквою, солодким перцем, шпинатом і брюсельською капустою.
Фото: 123RF
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Ілон Маск може стати першим у світі трильйонером
03:30 07 вер 2025.
Трамп був інформатором ФБР
01:15 07 вер 2025.
США хочуть знищити венесуельські картелі
23:15 06 вер 2025.
Кабмін хоче скасувати акти виконаних робіт
22:15 06 вер 2025.
Наступ ворога на Покровському напрямку зупинено, противник у напівоточенні – Валентин Манько
21:20 06 вер 2025.
Ворожі дрони атакували Запоріжжя, виникла пожежа
21:15 06 вер 2025.
На Одещині спалахнула велика пожежа
20:10 06 вер 2025.
Зеленський запевняє, що 26 країн готові гарантувати Україні безпеку
19:15 06 вер 2025.
Скандального нардепа повернули в Україну за політичною домовленістю
18:15 06 вер 2025.
Стало відомо, скільки окупантів знаходиться на території України
17:55 06 вер 2025.
Фіцо запропонував Україні логістичну підтримку
17:15 06 вер 2025.