Лікар назвав продукти, які отруюють кишечник

Лікар Томас Фрилінг перерахував продукти, які небезпечні для кишечника. Їх вживання може призвести до появи шкідливих бактерій, які зроблять кишечник вразливим для хвороб.

«Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань», - пояснив Фрилінг.

Він уточнив, що варто відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, які містять і «погані жири» - масло, сало, майонез - і цукор. Щоб підтримувати здоров'я кишечника варто дотримуватися середземноморської, переважно вегетаріанської дієти. Вона повинна бути багата клітковиною.

Людям, у яких слизова кишечника не пошкоджена, варто додати в раціон бобові, такі як горох, сочевиця, нут, і деякі овочі, наприклад шпинат або моркву. Окрему увагу він приділив користі бананів - вони містять речовини, які збільшують число протизапальних кишкових бактерій.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.