Настав час переглянути звичні установки.
Вчені провели ряд досліджень і прийшли до висновку, що велика фізична активність і напружений ритм життя негативно відбивається на тривалості життя жінок.
Протягом 20 років спостережень за якістю життя і здоров'ям майже восьми тисяч жінок і чоловіків старше 60-ти років, фахівці проаналізували дані і виявили приголомшливі результати.
Читайте також: Медики розповіли, чому жінкам не можна спати при світлі
Виявилося, підвищена фізична активність,що пропагується останнім часом корисна тільки для чоловіків і шкідлива для жінок.
З'ясувалося, що жінки, які мають активні фізичні навантаження більше однієї години в день (спорт, фітнес), набагато рідше доживають до 90 років, ніж ті, хто приділяє спорту 30-45 хвилин щодня.
Вчені радять жінкам, які вважають, що часті посилені тренування приведуть їх до здоров'я і довголіття, не захоплюватися і знизити фізичні навантаження. Для підтримки форми і ваги цілком достатньо 2-3 тренування на тиждень, тривалістю не більше години.
Фото: Так Просто
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Експерти розповіли про пріоритети сучасної жінки
Олена КовальНовини
У низці областей України зафіксовано проблеми з електропостачанням
14:15 02 тра 2024.
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.
СБУ затримала інформатора «вагнерівців»
13:30 02 тра 2024.
Зеленський назвав запрошених на саміт миру
13:15 02 тра 2024.
В Одесі ракетним ударом знищено сотні посилок на мільйони гривень
12:55 02 тра 2024.
Російські окупанти масово вбивають українських захисників, які намагалися здатися в полон
12:45 02 тра 2024.
Петрогліфи бронзової доби виявлені в Казахстані (Фото)
12:30 02 тра 2024.
На Харківщині збільшили інтервали відключення світла
11:55 02 тра 2024.
Мінекономіки прогнозує зростання ВВП України
11:30 02 тра 2024.
У ЗСУ впевнені, що окупанти не захоплять Часів Яр до 9 травня
11:15 02 тра 2024.