Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
Навіть трудоголікам буває непросто зосередитися під час робочого дня. Відволікати від виконання цікавою завдання може що завгодно. Втім, незалежні експерти склали топ-7 способів, які точно допоможуть сконцентруватися на роботі чи навчанні.
На першому місці рейтингу опинилася рекомендація навести порядок на столі. Експерти радять залишити на робочому місці тільки найнеобхідніші речі.
Читайте також: Третину безробітних в Києві становить молодь
Друга позиція в списку дісталася правилу приховувати всі зайві вкладки на комп'ютері, оскільки вони можуть відволікати від головного завдання.
Далі йде порада виключити всі відволікаючі фактори, до яких відносяться розмови колег, музика або соціальні мережі.
На четвертому місці топ-7 способів сконцентруватися стоїть рекомендація зосередитися на виконанні одного завдання. Багатозадачність, за словами фахівців, робить людину менш продуктивною.
П'ята сходинка відійшла пораді навчитися складати список завдань в порядку їх важливості.
На шостому місці списку виявилася рекомендація робити те, що подобається. Експерти вважають, що потрібно відмовитися від виконання роботи на «автоматі», оскільки вона загрожує швидким емоційним вигоранням.
Замикає список порада не забувати про відпочинок. Робити невеликі перерви потрібно через кожні півгодини інтенсивної роботи. Це може бути спілкування в соцмережах або з колегами, прогулянка по офісу і фізичні вправи.
Фото: pixabay.com
Читайте також: Лікарі назвали найкорисніші продукти для роботи мозку
Олена КовальНовини
Влітку 2024 року землянам доведеться пережити рекордну спеку і вологість
13:30 04 тра 2024.
F-16 для України озброять високоточними авіаційними бомбами
13:00 04 тра 2024.
В Україні навчальні авто маркуватимуться іншою літерою
12:30 04 тра 2024.
Магнітні бурі у травні – на які дати припадуть піки сонячної активності
11:30 04 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
10:30 04 тра 2024.
Великодній кошик: які продукти можна святити, а які категорично неможна
10:00 04 тра 2024.
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.