Здоров'яДослідження

Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі

23:45 08 тра 2024. 436Читайте на: УКР РУС

Для вирівнювання емоційного фону при помірному стресі слід зайнятися фізичною активністю.

На думку психіатра Асіма Шаха з Медичного коледжу Бейлора (США), самотні люди найбільше схильні до небезпечних наслідків стресу. Справа в тому, що відсутність реакції оточуючих на змінену поведінку людини побічно сприяє погіршенню психологічного стану. Про це повідомляє видання MedicalXpress.

Шах пояснив, що стрес накопичується поступово. При цьому для появи виражених симптомів (таких як втрата волосся та явне погіршення стану здоров'я) можуть знадобитися місяці. За словами психіатра, постійне перебування на самоті позбавляє людину можливості заручитися підтримкою близьких. Крім того, саме колеги, сім'я та друзі першими помічають зміни, що свідчать про стрес, у поведінці людини.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Лікар уточнив, що ранніми ознаками стресу можуть бути емоційна холодність, втрата інтересу до життя, небажання робити те, що колись приносило задоволення, знервованість, боязливість, зміну харчових звичок. При цьому людина, яка знаходиться в нервовій напрузі, може відразу не зрозуміти, що відчуває стрес. Внаслідок цього лікування затягується, а психічне здоров'я погіршується. Стрес також може негативно впливати на фізіологічне здоров'я людини, провокуючи безсоння, серцево-судинні захворювання та зниження імунітету.

Для вирівнювання емоційного фону при помірному стресі доктор Шах рекомендує почати з фізичної активності та вправ на розслаблення.

Фото: Shutterstock

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Обійми можуть полегшити біль, тривогу та депресію, з'ясували вчені

Читайте також: Які тренування знижують ризик розвитку раку, з'ясували вчені

Олена Коваль