Десерти є настільки ж шкідливими, наскільки смачними.
Найдієвішим способом виробити огиду до солодкого дієтологи назвали поїдання торта, не заглушаючи післясмак за допомогою кави або чаю, а запиваючи його звичайною водою. За словами вчених, така трапеза надовго відіб'є бажання їсти солодощі.
Також експерти радять припинити їсти солодощі під час будь-яких дій, що вимагають концентрації, – як під час роботи, так і, наприклад, перегляду фільмів. За словами лікарів, відсутність зосередженості на прийомі їжі ускладнює контроль обсягу з'їденого.
Ще один варіант відмови від солодкого, стверджують дієтологи, – поступово зменшувати кількість ложок цукру в чаї або каві аж до повної відмови від нього. Крім того, лікарі рекомендують повністю виключити солодку газовану воду через її надмірну калорійність.
У результаті дієтологи підкреслили, що десерти є настільки ж шкідливими, наскільки смачними.
Фото: sprinklebakes.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новини
Прогноз погоди на великодні вихідні дав Укргідрометцентр
09:00 04 тра 2024.
Сьогодні - Велика субота
06:30 04 тра 2024.
Росія масово жене на війну попів РПЦ
04:40 04 тра 2024.
Партизани розвідали систему оборони окупантів у Криму
02:20 04 тра 2024.
Вдова письменника Пола Остера шокована ЗМІ
00:45 04 тра 2024.
На конкурсі найкращої британської детективної книги стався скандал
23:20 03 тра 2024.
Україна посилить свою ППО
22:30 03 тра 2024.