Супи також сприяють схудненню.
Сочевичний суп визнаний найкориснішим. На другому місці - овочевий суп на м'ясному бульйоні. На думку фахівців, сочевичний суп потрібно включати у свій раціон частіше, оскільки він багатий рослинними білками. У нього можна додати трохи м'яса, яке є джерелом тваринного білка. Сочевичний суп корисний для здоров'я і зміцнення імунітету. У ньому також міститься дуже багато клітковини.
Овочевий суп на м'ясному бульйоні, на думку нутриціологів, не менше корисний. Для його приготування можна використовувати як свіжі, так і заморожені овочі, такі як селера, кабачок, стручкову квасолю та інші овочі. А замість м'яса можна використовувати рибу, причому не тільки свіжу, але й консервовану у власному соку.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Запорізькій області посилять заходи безпеки
04:40 03 тра 2024.
Кияни попередили про небезпеку
02:20 03 тра 2024.
Виявлено новий клас деменції – дитяча деменція
23:45 02 тра 2024.
У США не бачать готовності Китаю прийняти українську формулу мируту
23:20 02 тра 2024.
Росія продовжує порушувати резолюцію ООН
22:15 02 тра 2024.
Президент України поставив сьогодні завдання щодо енергетики та забезпечення ЗСУ зброєю
21:45 02 тра 2024.
Російський "Газпром" заявив про збитки
21:30 02 тра 2024.