Дієтологи назвали кількість цукерок на день, яку можна давати дитині

Дитині не слід давати більше трьох цукерок на день, щоб уникнути шкоди здоров'ю, вважають дієтологи. Однак завжди потрібно враховувати стан здоров'я дитини - чи є у неї харчові алергії і чи добре працює її обмін речовин. Якщо мова йде про абсолютно здорову дитину, то три цукерки на день їй не зашкодять.

Особливу увагу слід приділяти вмісту солодощів: крім нешкідливих (хоча й калорійних) цукерок на основі цукатів, багато солодощів містять велику кількість трансжирів, особливо шкідливих для дітей.

Крім того, ключове значення має порядок вживання продуктів. Солодощі слід їсти тільки після основної їжі. випереджати або, тим більше, замінювати ними прийом їжі ні в якому разі не можна.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.