
Овоч рекомендується їсти в сирому вигляді.
Дієтолог Нурія Діанова розповіла про корисні властивості селери для людського організму. За її словами, ця рослина не володіє "чарівним" впливом, який йому приписують, але сприяє втраті ваги.
Відносно селери багато людей розповідають історії, згадуючи цей овоч в якості дуже ефективного засобу від зайвих кілограмів. Вважається, що в складі рослини є речовини, які буквально спалюють жир, але насправді це не так, поспішила спростувати міфи Нурія Діанова. Вона підкреслила, що фактично продукт не виділяється зі своєї групи чимось особливим. Проте, користь для організму він все ж несе.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
У ньому дуже мало калорій, всього 50 на сто грамів продукту. Якщо їм замінити більш калорійну їжу, можна при тому ж обсязі страви знизити кількість споживаних речовин, що провокують зростання маси тіла.
Крім того, у складі селери міститься чимало мікроелементів, серед яких основні - це хром, залізо, кальцій і магній. Кількість же вітамінів можна визначити буквально на око. Чим інтенсивніше забарвлення овочів, тим більше в ньому корисних речовин.
Дієтолог підкреслила, у даної рослини - специфічний смак, тому на перших етапах його краще додавати малими порціями або використовувати його в якості приправи.
Щоб з'їдати велику кількість продукту, потрібно спочатку його піддавати термічній обробці. При цьому пізніше все одно рекомендується його їсти в сирому вигляді.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.
Україна готова до опалювального сезону на 80% - Свириденко
19:55 05 вер 2025.
Країни ЄС таємно купують російську нафту
19:30 05 вер 2025.