
Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Підлітки, які раніше засинають та довше сплять, демонструють найкращі результати у когнітивних тестах, з'ясували вчені. Дослідження, опубліковане в журналі Cell Reports, охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Аналізуючи дані про режим сну з фітнес-трекерів, результати магнітно-резонансної томографії та тестів на когнітивні здібності, вчені розділили підлітків на три групи. Ті, хто засинав раніше, спав довше і мав найнижчий пульс уві сні, показали найвищі результати у когнітивних тестах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хоча різниця в часі сну між групами становила менше ніж 15 хвилин, фахівці зазначили, наскільки значно це впливало на розвиток мозку.
У той же час дослідники зазначають, що навіть підлітки з найкращими звичками сну сплять менше за рекомендовані норми. За даними Американської академії медицини сну, підліткам віком від 13 до 18 років необхідно спати від восьми до 10 години на добу.
Фото: Freepik
Олеся ЦвіркаНовини
У Києві адвокат із спільниками організувала схему для ухилянтів
02:20 04 вер 2025.
У кілька разів збільшилася кількість загиблих під час аварії фунікулера в Лісабоні
23:20 03 вер 2025.
Квитки на чемпіонат світу з футболу продаватимуться за принципом динамічного ціноутворення
22:45 03 вер 2025.
Фільм про загиблу на війні дівчинку викликав на кінофестивалі у Венеції 22-хвилинну овацію
22:30 03 вер 2025.
Троє людей загинули внаслідок катастрофи фунікулера в Лісабоні
21:45 03 вер 2025.
«Кібербезпека — спільна справа»: У Києві на IT Meets обговорили, як бізнесу захистити дані й репутацію
21:38 03 вер 2025.
Володимир Зеленський прибув до Парижа і вже зустрівся з Макроном
21:30 03 вер 2025.
Міністр оборони Великобританії зробив важливу заяву у Києві
20:45 03 вер 2025.
Трамп сказав, що незабаром зателефонує Путіну
20:15 03 вер 2025.