
Дослідження охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Підлітки, які раніше засинають та довше сплять, демонструють найкращі результати у когнітивних тестах, з'ясували вчені. Дослідження, опубліковане в журналі Cell Reports, охопило понад 3,2 тисячі учасників.
Аналізуючи дані про режим сну з фітнес-трекерів, результати магнітно-резонансної томографії та тестів на когнітивні здібності, вчені розділили підлітків на три групи. Ті, хто засинав раніше, спав довше і мав найнижчий пульс уві сні, показали найвищі результати у когнітивних тестах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Хоча різниця в часі сну між групами становила менше ніж 15 хвилин, фахівці зазначили, наскільки значно це впливало на розвиток мозку.
У той же час дослідники зазначають, що навіть підлітки з найкращими звичками сну сплять менше за рекомендовані норми. За даними Американської академії медицини сну, підліткам віком від 13 до 18 років необхідно спати від восьми до 10 години на добу.
Фото: Freepik
Олеся ЦвіркаНовини
Мешканці Києва задекларували понад 1000 одиниць вогнепальної зброї
04:40 06 вер 2025.
Українські діти повернулися додому з окупації
23:20 05 вер 2025.
Сім'я німця, якого вважали загиблим під час аварії фунікулера в Лісабоні, знайшла його живим
22:45 05 вер 2025.
Бельгія проти конфіскації заморожених у країні російських активів
22:15 05 вер 2025.
У Дніпрі діють графіки відключення електроенергії
22:15 05 вер 2025.
Ілон Маск має реальні шанси стати першими у світі трильйонером
21:45 05 вер 2025.
Владіслав Бленуце: "Росія - агресор і зазіхає на чуже"
21:30 05 вер 2025.
Легендарний Кевін Спейсі вперше висловився про війну в Україні
20:45 05 вер 2025.
В уряді Великобританії відбулися важливі кадрові перестановки
20:30 05 вер 2025.
Володимир Зеленський висловився про військовий парад у Китаї
20:15 05 вер 2025.