В сезон холодов организм нуждается в защите как никогда.
Специалисты по правильному питанию из издания Eat This Not That назвали те фрукты, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять болезням в ближайшие холодные месяцы.
Так, чемпионом по содержанию витаминов они назвали хурму. Этот яркий плод богат витамином C – лимон, например, не может похвастаться столь же высоким его содержанием. Цитрусовые – апельсины, грейпфруты и прочее – тоже удостоились внимания специалистов из-за всё того же витамина C, благотворное действие которого усиливает витамин А.
Читайте также: Как укрепить иммунную систему и защититься от гриппа и простуды, рассказали врачи
Груша – еще один фрукт, к которому зимой стоит присмотреться повнимательнее. Кроме витаминов она содержит в себе большое количество клетчатки, улучшающей деятельность ЖКТ и состояние кожи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
Беринчик стал чемпионом мира
10:10 19 май 2024.
Силы ПВО сбили все дроны-камикадзе
09:50 19 май 2024.
Черкасским ученым вручили областные премии
09:30 19 май 2024.
Усик стал абсолютным чемпионом мира
09:15 19 май 2024.
Украинцам пообещали летнее тепло в воскресенье
06:30 19 май 2024.
США анонсировали проведение очередной встречи в формате «Рамштайн»
05:00 19 май 2024.
Различие между когтями собак и кошек объяснили биологи
00:00 19 май 2024.
Очередной российский штурмовик сбили украинские зенитчики
22:00 18 май 2024.
Какие области завтра будут без света, сообщили в «Укрэнерго»
21:00 18 май 2024.
ВСУ вышли из еще одного села возле Волчанска
20:00 18 май 2024.