Найкраще вживати його у свіжому вигляді.
Багато людей вважають, що отримати користь можна тільки з екзотичних плодів, проте це зовсім не так. На думку дієтологів, справжнім суперфудом є ріпчаста цибуля. Ягоди годжі або насіння чіа не зрівняються з корисними властивостями цього незамінного овоча. У цибулі міститься безліч вітамінів, мікроелементів, фітонцидів і інших поживних речовин. Цей продукт може підтримувати імунітет і чинити благотворний вплив на травний тракт.
Однак варто врахувати, що зловживати навіть таким корисним овочем не варто. «За рахунок оптимального поєднання вітамінів і мікроелементів цибуля підтримує роботу серця. Плюс благотворно впливає на нервову систему. Крім того, цибуля може оптимізувати, активізувати роботу головного мозку », - вважає дієтолог Бобровський.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Цибуля відмінно поєднується з іншими овочами і зерновими культурами. Найкраще вживати її в свіжому вигляді. Справа в тому, що при будь-термічній обробці корисні якості цибулі губляться.
Найважливіше при її вживанні врахувати індивідуальні особливості організму. Не варто зловживати свіжою цибулею пацієнтам, що страждають проблемами шлунково-кишкового тракту, гастритом, виразкою і так далі. Якщо таких протипоказань немає, цибулю можна їсти кожен день, впевнений лікар.
Фото: рixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Сім'я створила мережу конопляних ферм у трьох областях України
02:20 21 вер 2024.
Священну каплицю XII століття знайдено в Німеччині (Фото)
23:44 20 вер 2024.
США планують оголосити про новий пакет військової допомоги Україні
23:20 20 вер 2024.
США та Великобританія готуються надати Україні довгоочікуваний дозвіл
22:30 20 вер 2024.
Оприлюднено звіт про замах на Дональда Трампа
22:15 20 вер 2024.
Російський агресор атакував Дніпро
21:45 20 вер 2024.
Кіно та секс: чи піде Моллівуд шляхом Голлівуду?
21:30 20 вер 2024.
У Німеччині розповіли, що Олаф Шольц зустрінеться у Нью-Йорку з Володимиром Зеленським
20:45 20 вер 2024.
В "Укренерго" повідомили про ситуацію зі світлом на завтра
20:15 20 вер 2024.