Вплив довгого сну у вихідні на відновлення організму дослідили вчені

Пов'язані з недосипанням зміни у мозку можуть зберігатися до 15 днів, встановили вчені з Університетів Аалто та Оулу у Фінляндії, а повністю їх усунути не допомагає довший сон у вихідні. Результати дослідження, що довели цей факт, опубліковано у журналі Plos Biology (PBio).

У рамках довгострокового дослідження протягом п'яти місяців вчені спостерігали за мозком і поведінкою однієї людини, використовуючи МТР-сканування та дані з пристроїв і смартфонів, що носяться.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Було встановлено, що дефіцит сну може негативно впливати на зосередженість – такий ефект повністю зникає протягом тижня. Однак області мозку, пов'язані з увагою та пам'яттю, можуть бути порушені недосипом терміном до 15 днів.

Читайте також: На якому боці небезпечніше спати, з'ясували вчені

Дослідники зробили висновок, що навіть дуже незначні зміни у настрої та частоті серцевих скорочень можуть бути наслідком недавньої нестачі сну. Це означає, що спроби «відіспатися» у вихідні можуть не привести до бажаного результату – повного відновлення мозку та працездатності.

Фото: Legion-Media

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.